IancaVivemos na era da informação. A cada instante, somos bombardeados por notícias, vídeos, podcasts, artigos e redes sociais. O acesso ao conhecimento nunca foi tão fácil, mas surge uma questão crucial: estamos realmente aprendendo ou apenas consumindo informação de forma passiva? Qual é o impacto do excesso de informação no aprendizado? Se antes era necessário … Ler mais
Como agir sem motivação e aumentar sua produtividade? A gente sempre escuta que precisa de motivação para começar algo. “Se eu estivesse motivado, faria academia todo dia.” Ou “não estou motivado o suficiente para estudar agora”. Mas e se eu te dissesse que essa ideia de motivação como combustível para a ação é um mito? … Ler mais
O Estoicismo, uma das escolas filosóficas mais influentes da antiguidade, oferece poderosas lições sobre autocontrole e resiliência. Essas virtudes são fundamentais para alcançar uma vida equilibrada e enfrentar os desafios com serenidade. Desde os tempos de Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio, os filósofos estoicos ensinaram que o controle sobre nossas reações e a capacidade de … Ler mais
Estabelecer limites é essencial para a saúde mental e o equilíbrio da vida. É uma habilidade fundamental que todos devemos cultivar, independentemente de onde estamos na vida. Afinal, limites nos ajudam a definir onde termina o nosso espaço e onde começa o do outro, promovendo nossa segurança emocional e mental. A importância dos limites não … Ler mais
Quão difícil é inserir uma nova atividade na sua rotina? Criar hábitos pode ser um desafio, especialmente quando se trata de como criar hábitos duradouros que se mantenham ao longo do tempo. Às vezes, perdemos um hábito com facilidade, mesmo após muito esforço. Quando eu era adolescente, a leitura era meu refúgio. Passava horas devorando livros de todos … Ler mais